世界关节炎日来临，你的关节还好吗？快来关注养护秘诀！

10月12日，正值世界关节炎日，人们的目光再次聚焦于膝关节健康。作为人体最大的负重关节，膝关节承担着巨大的压力，其退化速度与承受的重量息息相关。

那么，日常生活中哪些不经意间的习惯正在对我们的膝关节造成损害呢？以下是一些需要警惕的不良习惯。

首先，长时间的久坐不动和错误的运动方式都是膝关节的“隐形杀手”。

其次，忽视关节保暖和过度使用膝关节也会加速其老化过程。

再者，不合理的饮食习惯和缺乏必要的营养补充也可能影响膝关节的健康。

为了维护膝关节的健康，我们应积极调整生活习惯，合理运动，并注重关节的保暖与营养补充。

复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师华英汇提醒，关注膝关节健康，从改变不良习惯做起。