早上赶地铁，掏出手机刷短视频；中午吃饭，边吃边刷短视频；晚上躺在床上，再刷十分钟短视频就睡……现代生活中，沉迷于刷短视频的现象越来越普遍。
短短数十秒的画面，配上令人上头的音乐，只需简单的上滑操作，内容丰富、情节刺激的短视频一个接一个，网友表示根本停不下来。
近日，相关话题#短视频在加速我们的衰老#登上热搜。据生命时报报道，短视频让人沉迷，与设计机制关系密切。应用程序会根据个人喜好，不断推送被关注类型的视频。不同的短视频持续刺激大脑分泌多巴胺，人的行为由此得到奖赏并强化，慢慢的大脑就会被短视频“攻陷”。
对此，多数网友表示担忧和感同身受。
研究显示，大脑天生容易走神，短视频内容碎片化，通过快速切换的内容牢牢抓住观众的注意力，对大脑而言是一种短暂、快速且过度的刺激。当人习惯后，会本能地倾向于接受碎片化、强刺激信息，以达到“即时满足”，对于阅读、学习等刺激性差的活动，自然无法持续集中注意力。另外，短视频大多数以单纯的娱乐为目的，降低大脑深入思考和长时思考能力；带有偏向性的推送，会让用户进入“信息茧房”，让人更愿意相信自己想相信的东西，可能让人不再理性。
诚然，短视频的出现，丰富了资讯传达的手段和人们的闲暇娱乐方式，但过度沉迷其中反而适得其反。观看短视频应注意自控，合理、健康地使用手机前提是不影响正常人际交往和工作生活，避免将注意力单纯地放在手机上，才能远离短视频成瘾。
你每天刷多久的短视频？一起来聊聊。
综合生命时报、网友评论
