华西社区报记者 彭戎 中心供图
太极拳作为中国传统武术和健身运动的代表，深受人们喜爱。近日，成都市成华区万年社区卫生服务中心举办“24式太极拳”大家练活动，活动特邀成都中医药大学养生康复学院联合开展，为社区居民送去一场传统养生科普大餐。
“24式太极拳也叫简化太极拳，它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，比较适合初学者，也适合大家平时日常练习。”活动现场，太极拳教练从历史起源、风格、拳理、养生价值等方面，对24式太极拳做了简单介绍，并通过口述、演示相结合的方式，详细讲解了基本掌法、勾拳以及正确的站姿和步伐。
“太极拳不仅能够锻炼肌肉、活络筋骨，还能调节气息、陶冶情操，达到强身健体的效果。”万年场街道居民王阿姨课后表示，虽然是首次接触太极拳，但是跟着老师也能较快地上手，打完一套下来，感觉身体舒服多了。
“此次活动为居民提供了一个学习体验传统太极的机会，同时也希望通过这样的形式，有效提升大家的健康意识和生活质量。”万年社区卫生服务中心相关负责人介绍，辖区内有不少慢病患者，对他们来说，防控慢病，“外”要靠药物等医疗手段进行防治，“内”要靠慢病人群主动改变不良的生活方式，促进身体健康，而打开“内”“外”结合之门的“钥匙”就是运动。此次“24式太极拳”大家练活动的开展，对提升辖区慢病综合防治水平，推进医体融合，让慢病患者实现医疗运动处方量化及运动陪同有着明显的促进作用。
接下来，该中心还将继续组织开展更多形式多样的养生类活动，以满足居民日益增长的健康需求，不断提升居民生活的幸福感和满意度。
