近日,北京市气象台发布重要天气信息,预示着京城即将迎来一轮显著升温天气。6月4日下午,北京天气晴朗,南风风力适中,但阵风较强,最高气温预计攀升至34℃,夜间则转为晴间多云,风力逐渐减弱,最低气温维持在舒适的22℃。
随着芒种节气的临近,北京及华北、黄淮地区的气温将持续走高,明天起,大范围高温天气将席卷而来。据预测,北京今明两天或将连续刷新今年以来最高气温纪录,明天更有可能迎来今年的首个高温日,夜间气温也不甘示弱,将达到23℃以上。炎炎夏日的气息已扑面而来,市民需提前做好防暑降温准备。
然而,高温天气并不持久,预计周末气温将有所回落,6月6日至8日,白天最高气温将维持在32℃至33℃之间,为市民提供短暂的喘息之机。
高温天气对人体健康构成威胁,中暑风险显著增加。中暑症状包括体温上升、大量出汗、四肢无力、口渴、头晕等,严重时可能出现高热、痉挛、惊厥甚至昏迷。因此,市民需高度警惕,一旦出现中暑迹象,应立即采取降温措施。
对于先兆和轻症中暑者,应迅速将其转移至阴凉通风处,用湿毛巾擦拭身体,补充水分和电解质。对于热痉挛患者,除上述措施外,还需缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉,必要时就医治疗。热衰竭和热射病则更为严重,需立即就医,使用冰帽、冰毯等物理降温手段,并密切监测生命体征。
为应对高温天气,市民应采取一系列防暑降温措施。避免在高温高湿环境下长时间停留,尽量减少户外活动时间,外出时做好防晒措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽等。同时,注意补充水分,可饮用含电解质的饮料以补充流失的矿物质。保持饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠,以维持良好的身体状态。
北京市气象部门提醒广大市民,高温天气将持续“打卡”,无论是干热还是闷热,都应加强防暑降温意识,及时补充水分,谨防中暑,确保身体健康。