近日，北京市气象台发布重要天气信息，预示着京城即将迎来一轮显著升温天气。6月4日下午，北京天气晴朗，南风风力适中，但阵风较强，最高气温预计攀升至34℃，夜间则转为晴间多云，风力逐渐减弱，最低气温维持在舒适的22℃。
随着芒种节气的临近，北京及华北、黄淮地区的气温将持续走高，明天起，大范围高温天气将席卷而来。据预测，北京今明两天或将连续刷新今年以来最高气温纪录，明天更有可能迎来今年的首个高温日，夜间气温也不甘示弱，将达到23℃以上。炎炎夏日的气息已扑面而来，市民需提前做好防暑降温准备。
然而，高温天气并不持久，预计周末气温将有所回落，6月6日至8日，白天最高气温将维持在32℃至33℃之间，为市民提供短暂的喘息之机。
高温天气对人体健康构成威胁，中暑风险显著增加。中暑症状包括体温上升、大量出汗、四肢无力、口渴、头晕等，严重时可能出现高热、痉挛、惊厥甚至昏迷。因此，市民需高度警惕，一旦出现中暑迹象，应立即采取降温措施。
对于先兆和轻症中暑者，应迅速将其转移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，补充水分和电解质。对于热痉挛患者，除上述措施外，还需缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时就医治疗。热衰竭和热射病则更为严重，需立即就医，使用冰帽、冰毯等物理降温手段，并密切监测生命体征。
为应对高温天气，市民应采取一系列防暑降温措施。避免在高温高湿环境下长时间停留，尽量减少户外活动时间，外出时做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。同时，注意补充水分，可饮用含电解质的饮料以补充流失的矿物质。保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，以维持良好的身体状态。
北京市气象部门提醒广大市民，高温天气将持续“打卡”，无论是干热还是闷热，都应加强防暑降温意识，及时补充水分，谨防中暑，确保身体健康。
