埃隆·马斯克，这位身兼多职的商业巨擘，不仅是SpaceX和特斯拉的掌舵者，还掌控着社交媒体平台X（原推特），同时他也是至少14个孩子的父亲。据《福布斯》最新数据，马斯克以4910亿美元的身家稳坐全球首富宝座。他坦言，自己的成功并非依靠传统每周40小时的工作模式，而是以高强度的工作节奏著称，过去甚至曾一周工作120小时。
尽管马斯克的工作节奏异于常人，但他的日常生活习惯却与普通人有不少相似之处。比如，他早晨也喜欢品尝甜点，并会花时间浏览社交媒体。BusinessInsider根据马斯克多年来的采访和社交媒体动态，整理出了他典型的一天作息。
马斯克通常凌晨3点左右入睡，睡眠时间约为6小时，因此每天大约在上午9点醒来。在2023年接受《华尔街日报》采访时，他透露了自己的这一作息习惯。而在早餐方面，他的选择也颇具特色。2023年，他在X平台上回复一位医生时提到，自己每天早上都会吃一个甜甜圈，显示出对这种糕点的偏爱。不过，到了2025年12月，他在《凯蒂·米勒播客》中更新了自己的早餐菜单，称现在常吃牛排、鸡蛋，并搭配咖啡。
醒来后，马斯克的第一件事往往是拿起手机。尽管他在2022年曾表示正努力戒掉这一习惯，认为这是一个糟糕的习惯，但据《华尔街日报》2023年的报道，他仍会在醒来后立即查看手机，以处理紧急事务。从他在X平台上的活跃程度来看，这一习惯显然仍在持续。他频繁在深夜或凌晨发帖，显示出对这款应用的高度依赖。
淋浴是马斯克日常生活中最重要的环节之一。2015年，他在Reddit的“问我任何事”活动中被问及哪项日常习惯对其生活影响最大时，他毫不犹豫地回答：“淋浴。”
作为特斯拉的CEO，马斯克在通勤用车上有多种选择。当一位X用户发布关于选择开没有FSD功能的Cybertruck还是带FSD功能的Model S的表情包时，马斯克回应称，这正是他每天都要面对的选择。
在锻炼方面，马斯克的态度经历了波动。2021年，他曾对乔·罗根表示，如果可以的话，他宁愿完全不锻炼。2023年6月，他在X上写道，自己几乎从不锻炼，除非是抱起孩子把他们抛向空中。然而，不到两个月后，他又表示自己几乎每天都进行高强度力量训练，当时网络上还盛传他将与meta首席执行官马克·扎克伯格进行一场拳击对决。
在饮食方面，马斯克的午餐常常被省略或只吃一点小食应付。而在晚餐时，他则热爱美食，常外出就餐，地点不固定。他表示自己喜欢丰富多样的菜系，尤其偏爱美式食物，如芝士汉堡和披萨。他甚至开玩笑说，如果这辈子只能吃一种食物，那大概会是芝士汉堡，因为芝士汉堡太棒了，简直是天才的发明。这也难怪他在好莱坞开设的特斯拉餐厅菜单上主打的就是汉堡。
马斯克的工作节奏异常紧凑，有时甚至持续整夜。他曾在同一天早上出庭作证、晚上出席内华达州特斯拉工厂活动，深夜又投入特斯拉的人工智能项目，并还去了推特总部，一直待到午夜之后。他表示，自己睡觉、醒来、工作，再睡觉、再醒来、再工作，每周七天都是如此。他认为，一旦推特走上正轨，其管理难度将远低于SpaceX或特斯拉。
尽管马斯克的睡眠时间达不到推荐的8小时，但他的作息已比过去有所改善。2023年5月，他对CNBC表示，自己已不再彻夜不眠，而是尽量保证至少6小时睡眠。据传记记载，这位亿万富翁曾多次彻夜未眠，思考公司面临的各种难题。他的前伴侣克莱尔·布歇也透露，马斯克曾在游戏《艾尔登法环》刚发售时通宵游玩。马斯克还有在办公室或特斯拉工厂地板上睡觉的历史。2022年收购推特后，他几乎搬进了位于旧金山的推特总部，并表示图书馆里有一张沙发，他偶尔会睡在那里。
