北京市气象台于今日清晨6时发布最新天气预报，当前正值一年中最寒冷的“三九”时节，市民需加强防寒措施。根据预报，今日白天以晴间多云天气为主，北风初起时为2-3级，午后逐渐转为南风，最高气温将升至4℃。夜间天气持续晴朗，风力转为南风2-3级后转北风，最低气温降至零下7℃，昼夜温差达11℃。
针对通勤人群，气象部门特别提示：早晚高峰时段天气与白天基本一致，气温维持在零下3℃至1℃之间，北风与南风交替出现，风力均保持在2-3级。建议市民选择厚实外套，佩戴围巾手套，避免长时间暴露在户外。
未来两天晴朗天气将持续，但气温呈现小幅波动。明日白天多云转阴，山区可能出现零星小雪，北风2级午后增强至3-4级，最高气温7℃；夜间云层消散，北风维持3-4级，最低气温零下4℃。气象专家提醒，近期昼夜温差普遍超过10℃，清晨出门与夜间归家时需特别注意保暖。
民间有“三九四九不出手”的谚语，这段时期恰逢全年气温最低点。气象部门建议，除常规保暖措施外，可适当增加热食摄入，使用暖宝宝等辅助取暖设备。特别是心血管疾病患者与老年人，应避免清晨与深夜的户外活动，防止因温差刺激引发身体不适。
