在民众中流传着一种广泛的说法——“久鸣必聋”，意指长期耳鸣的人最终会失去听力。这一说法不仅引发了耳鸣患者的极大恐慌，也让许多人对耳鸣产生了错误的认知。
然而，从科学的角度来看，“久鸣必聋”这一观点真的站得住脚吗？让我们深入探究一番。
首先，明确耳鸣与耳聋的定义至关重要。耳鸣是一种主观感受，表现为耳朵或头部出现嗡嗡声、哨声、蝉鸣声等，而这些声音在现实中并不存在。耳聋则是指听力减弱或完全丧失，即无法听到或听清外界声音。
关于“久鸣必聋”的说法，其根源在于对耳鸣与耳聋关系的片面理解。事实上，耳鸣的持续时间并不能直接预示耳聋的发生。有些人耳鸣只是短暂现象，而有些人则可能长期耳鸣，但这并不意味着他们的听力一定会下降。
同样，耳鸣的严重程度与耳聋的风险之间也不存在直接联系。有些患者耳鸣症状严重，但听力并未受到影响；而有些患者耳鸣轻微，却出现了听力下降的情况。
面对耳鸣，我们无需过度恐慌。以下是一些有助于缓解耳鸣症状的建议：
首先，及时就医是关键。如果耳鸣症状持续或加重，应尽快前往医院，找出病因并进行针对性治疗。
其次，避免长时间暴露在高分贝的噪声环境中，以保护听力。
调整生活习惯也很重要。保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，有助于缓解耳鸣症状。
同时，饮食调理也不容忽视。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，可以促进耳部血液循环和神经功能恢复。
最后，可以尝试一些辅助治疗手段，如耳鸣掩蔽疗法和认知行为疗法等，这些都有助于减轻耳鸣症状，提升生活质量。
