近期，北方地区正经历一场大范围的高温炙烤，多地午后地面温度飙升，突破50℃大关，甚至山西、河南、宁夏的部分地区地表温度直冲70℃以上。
在这场热浪中，山西阳城的地表温度达到了惊人的72.9℃，刷新了当地观测史上的最高地温记录。与此同时，河南的孟州、祁县、永济、万荣、临猗等地也纷纷传来破纪录的消息，这些地区的地表温度分别高达72.9℃、72.1℃、71.5℃、70.1℃和70℃，均超越了5月份的历史极值。
值得注意的是，这里提到的地表温度与我们日常所说的气温有所不同。气温是在离地约1.5至2米高的百叶箱中测量的，而地表温度则是在无遮挡的土质地面上直接测得的，因此往往更高。
据气象台预测，未来两天，黄淮中西部、河北南部、关中盆地等地的部分地区高温天气仍将持续，居民需做好防暑降温准备。
面对如此高温，专家建议市民尽量减少户外活动，特别是在10点至16点这个时间段，避免在烈日下运动或劳作。同时，应尽量避免前往闷热的公共场所，早晚时段可适量散步以调节身体。
在高温天气下，还需特别注意防范中风。建议市民采取少食多餐的饮食方式，避免过饱和油腻，以防胃肠道消化时与大脑争血，增加脑缺血性中风的风险。对于有心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，应坚持按时服药，一旦出现心慌、气短、头晕、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应立即就医。
在高温天气下，市民还需注意个人清洁与卫生。浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍作休息后再用温水沐浴。在室内使用空调时，应将温度控制在26至28℃之间，并定期开窗通风换气，以保持空气流通。
