近期，我国将迎来一轮大范围的高温天气，南北方地区均将受到波及，气象部门已发布相关预警。
据气象预报显示，未来数日内，北方地区将以干热型高温为主，而南方则以闷热型高温“唱主角”。在大陆暖高压脊的影响下，新疆、华北、黄淮等地的气温将持续攀升。
在北方，河南中东部已率先迎来35℃以上的高温天气，局部地区气温甚至超过37℃。从明天开始，华北、黄淮地区的高温范围将进一步扩大，北京、天津、河北、河南、山东等地的部分地区也将陷入高温的“炙烤”。特别是石家庄、郑州、济南等城市，或将连续遭遇高温天气，北京也可能迎来今年的首个高温日。值得注意的是，石家庄5日的最高气温或将冲击40℃大关。以吐鲁番盆地为核心的新疆高温区，高温强度更大，持续时间更长，吐鲁番、托克逊等地从5日起，最高气温将连续达到或超过40℃。
与此同时，南方地区也将受到副热带高压的控制，热度不断升级。从今天起，华南到江南等地的气温开始回升，明天高温范围将进一步扩大。由于暖湿气流加强北上，南方的闷热感将愈发强烈，体感温度甚至可能高于北方干热型高温。即便气温未达到高温标准，但在高湿度的“加持”下，体感温度也能轻松突破35℃，甚至逼近40℃。
高温天气下，中暑风险显著增加。中暑后，人体会出现一系列症状，如大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕等，严重时甚至可能出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等。因此，一旦出现中暑症状，应迅速采取降温措施，并视情况及时就医。对于不同类型的中暑，如热痉挛、热衰竭、热射病等，需采取不同的急救方法。
为了应对高温天气，公众应尽量避免在高温高湿环境下长时间停留，减少日光直晒，并做好防护措施。同时，要注意补充水分，饮用含电解质的饮料以维持体内水分和电解质的平衡。在饮食方面，应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。保证充足的睡眠也是应对高温天气的重要措施之一。
在此，也提醒广大市民朋友，高温天气将持续“打卡”，无论是干热还是闷热，都需加强防暑降温意识，及时补充水分，谨防中暑。同时，各地也应加强高温天气的预警和应对工作，确保人民群众的生命安全和身体健康。
