近期，我国南北地区将迎来持续的高温天气，据中央气象台发布的信息显示，这场高温“盛宴”将席卷大片国土。
在北方，高温天气主要以干热型为主。受大陆暖高压脊的影响，新疆、华北、黄淮等地的气温将持续攀升。特别是河南中东部，今日已率先迎来35℃的高温，局地最高气温甚至超过37℃。从明天开始，高温范围将进一步扩大，北京、天津、河北、河南、山东等地的部分地区也将加入高温行列。其中，石家庄可能成为热浪中的焦点，预计5日的最高气温将逼近40℃。同时，新疆的高温区，特别是吐鲁番盆地，高温强度更大，持续时间更长，从5日起，吐鲁番、托克逊等地的最高气温将持续达到或超过40℃。
相较于北方的干热，南方的高温则显得更为闷热。副热带高压的控制下，华南到江南等地气温逐步回升，高温范围也将逐步扩大。由于暖湿气流加强，南方的闷热感愈发强烈，即使气温未达到高温标准，但在高湿度的加持下，体感温度也能轻松突破35℃，甚至逼近40℃，使得南方的炎热程度丝毫不逊于北方。
高温天气不仅令人难耐，更可能引发中暑等健康问题。中暑的症状从轻微的头晕、口渴，到严重的热痉挛、热衰竭乃至热射病不等。面对中暑，正确的急救措施至关重要。对于先兆和轻症中暑者，应迅速降温，移至阴凉通风处休息，并补充水分。热痉挛者除初步处理外，还需及时送医，补充糖盐水，并缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉。热衰竭者则需平卧休息，抬高下肢，降温并补充糖盐水，同时尽快就医。而对于最为严重的热射病，应立即送医，使用冰帽、冰毯等帮助降温。
为了应对这场持续的高温天气，公众需采取一系列防暑降温措施。避免在高温高湿环境下长时间停留，尽量减少日光直晒，做好防护工作，如使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等。同时，要注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水或含电解质的饮料。饮食方面应保持清淡，避免食用过多辛辣刺激性食物。保证充足的睡眠也是维持体力、抵抗高温的重要手段。
面对南北地区的高温天气，无论是干热还是闷热，公众都需提高警惕，采取必要的防暑降温措施，确保身体健康。特别是老人、儿童和体弱者，更需加强防护，谨防中暑。
高温天气仍在持续，公众需密切关注气象预报，合理安排出行和生活，确保安全度过这段炎热的时期。
