近日，湖北省咸丰县经历了一场前所未有的特大暴雨袭击，导致城区多处地段积水泛滥，居民生活受到严重影响。据气象部门统计，截至7月1日10时，咸丰县高乐山镇在短短12小时内降雨量高达353.5毫米，刷新了当地的历史纪录。
暴雨主要集中在咸丰县及其周边地区，随着雨势的不断加强，部分低洼地带积水迅速上涨，部分区域积水深度甚至超过1米。尤为严重的是，高乐山镇的一所小学积水深达1.5米，致使20余名师生被困。紧急情况下，救援队伍迅速响应，利用橡皮艇将被困人员安全转移至安全地带。目前，受灾区域的清淤和人员安置工作正在有条不紊地推进。
鉴于当前道路积水严重，咸丰县相关部门提醒市民尽量减少外出，以免在恶劣天气中遭遇危险。如需出行，建议选择高架道路或其他安全路线，以确保人身安全。同时，对于计划在咸丰县及周边地区旅游的游客，建议改选室内景点参观，如博物馆、图书馆等，避免前往河边或山区等潜在危险区域。
随着雨过天晴，气温逐渐回升，市民在着装方面需注意调整。白天外出时，轻薄透气的短袖衫和长裤是不错的选择；而到了夜间，则需准备一件薄外套以应对早晚温差。随着阳光重现，防晒措施也必不可少，市民外出时应涂抹防晒霜，并随身携带足够的水分，以保持肌肤水润。
在户外运动方面，随着天气转好，晨跑和其他户外活动成为不错的选择。但市民在进行锻炼时需注意地面湿滑，尽量选择安全的跑道。若周边存在大量积水，则建议改在室内健身房进行锻炼，以避免安全隐患。
针对近期频繁的降雨，咸丰县还提醒市民暂缓洗车计划，待天气完全放晴后再进行。同时，车主们应检查车辆的雨刷功能和胎压，确保行车安全。随着天气好转，今日是观赏日出的绝佳时机，市民不妨早起前往开阔地带，欣赏美丽的晨曦；若夜幕降临后天气晴朗，还可仰望星空，享受宁静的夜晚。
在饮食方面，咸丰县建议市民在潮湿天气中多喝水，并增加维生素C的摄入，以增强身体抵抗力。新鲜水果和蔬菜是不错的选择，同时应保持饮食清淡，避免油腻食品，以帮助身体更好地适应天气变化。
